| 08.09.2010 - 1400km im Auto für einen B-Final! |
Am Wochenende reiste ich mit SNO nach Umeå an die Schwedischen Mitteldistanz- und Staffelmeisterschaften. Leider war ich auch an diesem Meisterschaftswochenende physisch und psychisch nicht bereit, so richtig gut OL zu machen.| 01.09.2010 - WOC Sprint: von Posten zu Posten |
Hier mal eine etwas detailliertere Auswertung meines Goldlaufes. Gedanken, Routenentscheide, Probleme und so weiter.| 31.08.2010 - Der Mythen-Wetterstein |
Kurz vor der Weiterreise nach Schweden habe ichs am Sonntag endlich mal wieder auf einen Schweizer Berg geschafft, den Mythen bei Schwyz. Der Mythengipfel ist immer eine Tour wert, seht und hört selber!| 28.08.2010 - Von der SM direkt in die Ferien... |
Die Schweizermeisterschaften am letzten Wochenende waren leider nicht so erfolgreich. Ein falscher Posten im Sprint und die Müdigkeit in der Langdistanz standen guten Ergebnissen im Weg. Die gleich darauf folgenden Ferien kamen wie gerufen. Jetzt bin ich wieder daheim und bereit für die Herbstsaison!| 17.08.2010 - Was für eine Woche! |
Nach dem Gold auch noch eine Medaille in der Staffel und ein Diplom in der Mitteldistanz. Die Woche in Trondheim lief für mich wie am Schnürchen!| 23.07.2010 - Die Arbeit ist getan... |
| 28.06.2010 - NORT: zu defensiv in den Jagdstart |
| 23.06.2010 - knock-out in Gamla Stan! |
Nach einem sehr guten Morgen mit den Siegen in der Quali und im Viertelfinal kam für mich der KO-Schlag in der zweiten Etappe der NORT im Halbfinal in der Stockholmer Altstadt. Spassig wars aber trotzdem!| 18.06.2010 - NORT: 5.Rang in Finnland |
| 13.06.2010 - Sprintsieg in Luleå |
| 08.06.2010 - EOC: Karten und Kommentare |
| 07.06.2010 - Europameister! |
Ich blicke auf eine äusserst erfolgreiche EM-Woche zurück: Ein Diplom im Sprint, in Mittel und Lang in die TopTen und als Krönung Europameister mit der Staffel.| 20.05.2010 - Stockholm City Cup, Etappe 1 |
| 17.05.2010 - tiefe Sümpfe in Trondheim |
| 05.05.2010 - 10Mila: toller 9. Rang mit SNO |
| 26.04.2010 - EM:Ticket gebucht |
| 19.04.2010 - Tour de Suisse im Trainingslager |
| 08.04.2010 - Elitserien in Karlskrona |
| 29.03.2010 - TioCamp, TiefschneeOL vom Feinsten |
| 22.03.2010 - ein Abstecher nach Lappland |
Letzte Woche haben Karin und ich ein paar Tage in Abisko verbracht und uns somit einen Traum erfüllt: den Winter im hohen Norden einmal aus nächster Nähe zu erleben.| 10.03.2010 - Süditalien, ein Sprintparadies! |
Endlich zurück in den Laufschuhen stand einer spannenden OL-Woche nichts mehr im Wege. Negativgelände im Foresta Umbra, Küstengelände in Castellaneta Marina und jede Menge verwinkelte Altstädte, das waren die Eckpunkte der OL-Trainings.| 01.03.2010 - Orienteering in the sun, all year round! |
| 28.02.2010 - Glace schläcke auf Gran Canaria |
Als willkommene Abwechslung zum eiskalten und allzu weissen Winter in Skandinavien verbrachte ich die letzten zwei Wochen zusammen mit Karin auf Gran Canria. Wir fanden viel Sonne, heftige Regenfälle und ich entdeckte die Lust am Rennvelofahren.| 28.02.2010 - Rom in 12 Stunden |
Auf dem Weg von Gran Canaria zum Trainingslager in Süditalien machte ich einen Kurzaufenthalt in Rom. Ich nutzte die gut 12 Stunden für so viel Sightseeing wie möglich.| 08.02.2010 - mit eingefrorenen Fingern... |
Seit Wochen Schnee soweit das Auge reicht und das Thermometer fühlt sich im Minusbereich so wohl wie schon lange nicht mehr. Der Winter in Södertälje ist der härteste seit 25 Jahren. Und wir mittendrin.| 11.11.2009 - nordwärts! |
Seit meinem letzten Eintrag habe ich die Beine und die Tastatur ruhen lassen, das heisst aber nicht, dass sich sonst nichts getan hätte, ganz im Gegenteil...| 12.10.2009 - 68:50 in Graz |
| 08.10.2009 - Dritter am Vienna Night Run |
| 28.09.2009 - OL Downtown Switzerland |
| 21.09.2009 - CISM Vöru, Estland |
| 13.09.2009 - SM-Weekend: frustrierend, aber anders... |
| 25.08.2009 - 4. und 7. an der WOC! |
| 27.07.2009 - Üetlibergtunnel und 1200m Steigung |
Nachdem ich Anfang Woche den Jetlag zu verdauen hatte, bin ich in der zweiten Wochenhälfte wieder voll ins Training gestartet. Am Donnerstag mit dem Postauto durch den Üetlibergtunnel und zu Fuss zurück und gestern der Berglauf in Plan sur Bex waren die Highlights.| 23.07.2009 - Taiwan in 24 Stunden |
Mit dem Zieleinlauf der Staffel blieben uns noch 24 Stunden in Taiwan. Da wir während den Wettkämpfen fast keine Zeit hatten, an etwas anderes als OL zu denken, versuchten wir in dieser kurzen Zeit, soviel wie möglich nachzuholen...| 22.07.2009 - WorldGames in Kaohsiung |
Die Worldgames in Kaohsiung, Taiwan waren ein unvergessliches Erlebnis für mich. Sportlich ebenso wie auch als Tourist und überwältigter Europäer.| 06.07.2009 - WOC-Selektionsläufe |
| 22.06.2009 - Sprint Feldkirch und Middle SM |
| 16.06.2009 - Karten: TL und NOC in Finnland |
| 15.06.2009 - 14. mit SNO an der Jukola |
Viele Wege, schnelle Belaufbarkeit und grüne, schwierige Patrien waren die Hauptmerkmale der diesjährigen Jukola. In unserem Team kamen nicht alle gleich gut mit dem Gelände klar, trotzdem belegten wir den guten 14.Rang.| 12.06.2009 - Weltcup Finnland: 5. im Sprint |
| 26.05.2009 - abwechslungsreiche Tage in Slowenien |
| 19.05.2009 - Gemischte Gefühle nach den Testläufen |
| 12.05.2009 - Steirische Sprint MS |
| 04.05.2009 - Alpe Adria Cup Regensburg |
| 27.04.2009 - zurück im Training. Endlich! |
| 25.03.2009 - ej start! |
Seit nun zwei Wochen laboriere ich mit einer Überlastung im Knie herum, die mich dazu zwingt, trainingsmässig einiges kürzer zu treten. So war ich zum Beispiel am letzten Wochenende anstatt zum Trainieren nur als Tourist in Schweden.| 01.03.2009 - TL Portugal |
| 23.02.2009 - Gran Canaria, Teil 2... |
...ganz nach dem Motto: auch auf den Kanaren kann es regnen. Während der zweiten Woche spielte uns das Wetter ab und zu einen Streich, so zum Beispiel beim nicht gesehenen Sonnenaufgang vom Roque Nublo aus.| 13.02.2009 - Gran Canaria, Teil 1... |
...ganz nach dem Motto: Churzi Hose und Trägerliibli. Die erste Hälfte unseres Gran Canaria Aufenthaltes ist beinahe vorbei, es ist Zeit von ein paar imposanten und bleibenden Erlebnissen zu berichten.| 27.01.2009 - vom Pulverschnee in die Dornen |
| 12.01.2009 - ein Wochenende rund um die Riegersburg |
Während dem ich lange nichts mehr hab von mir hören lassen, bin ich natürlich nicht tatenlos herumgesessen. Nein, ich bin schon wieder fleissig in der Vorbereitung der Saison 2009.| 17.11.2008 - Sieg an der PWT! |
| 09.11.2008 - Spartacus Kupa |
| 29.10.2008 - Ungarn rockt! |
Die letzte Woche war ich mit der Nati das erste Mal in Miskolc in Ungarn, um rund um die Wälder der WM von nächstem Jahr zu trainieren. Meine gesammelten Eindrücke sind durchwegs positiv.| 14.10.2008 - WC-Final: ein super Saisonabschluss |
Der Weltcupfinal vom 4. und 5. Oktober in Zürich war für mich ein Endspurt der Saison 2008 nach Mass. Sowohl über die Mitteldistanz wie auch im Sprint lief ich auf den 5.Rang.| 13.10.2008 - grüne CISM |
| 24.09.2008 - Postalm Weekend |
| 15.09.2008 - ÖSTM Sprint und Bundesländerstaffel |
Zurück in Österreich standen schon die nächsten Wettkämpfe auf dem Programm. Die Österreichische Sprintmeisterschaft und die Bundesländerstaffel, vergleichbar mit der 5erStaffel in der Schweiz.| 10.09.2008 - SM-Wochenende in Baden |
| 03.09.2008 - Ein abwechslungsreiches Highlandsopen |
| 27.08.2008 - 4.5km OL am Stück |
| 21.08.2008 - Zurück mit neuer Energie! |
| 16.07.2008 - Olivgrün: Gift für Farbenblinde |
| 14.07.2008 - Aus der Traum! |
So schnell wie die WM angefangen hat, ist sie für mich auch schon wieder zu ende gegangen. Im Sprint, der gestern Sonntag als erster Bewerb auf dem Programm stant, erreichte ich statt einem angepeilten Diplom oder wenigsten Top10-Ergebnis nur den 14.Rang. Dabei hatte am Morgen doch alles so gut angefangen...| 30.06.2008 - Thermenlandopen |
| 18.06.2008 - EOC-Karten mit Kommentaren |
| 16.06.2008 - Jukola |
In der Nacht von Samstag auf Sonntag kämpfte ich nödlich von Tampere (FIN) mit SNO um einen Top-Platz an der Jukola. Es war ein sehr interessantes Rennen, im äusserst anspruchsvollen Gelände wurden nämlich sehr viele Fehler gemacht. Für uns reichte es auf Platz 10.| 06.06.2008 - WM-Testlauf I |
| 03.06.2008 - 11. und 18. an der EM |
| 23.05.2008 - EM! |
Morgen reise ich nach Ventspils in Lettland, wo am Montag die EM losgeht. Ich bin gespannt auf das spannede Dünengelände und freue mich, dass die Saison jetzt so richtig losgeht.| 19.05.2008 - TL auf der Hebalm |
| 13.05.2008 - neue 5000er-PB und OL im Jura |
| 06.05.2008 - Auf und Ab am Schöcklland-Open |
| 29.04.2008 - Top mit SNO an der Tiomila! |
An der Tiomila 2008 in der Nacht von Samstag auf Sonntag lief ich zusammen mit SNO auf den hervorragenden 3.Rang. Alle 10 Läufer machten einen sehr guten Job, am Schluss fehlte etwas das Glück für ganz hinauf. Aber, macht nichts! Ich freue mich auch über den dritten Rang!| 19.04.2008 - Trainingslager in Tschechien |
| 14.04.2008 - EM-Testläufe, Teil II |
| 11.04.2008 - EM-Testläufe, Teil 1 |
| 07.04.2008 - Highspeed-OL am CESOM |
Am Wochenende nutzte ich die Chance, dass gleich hinter der Österreichischen Grenze in der Slovakei zwei vielversprechende Wettkämpfe organisiert wurden und nahm am CESOM (Central European Spring Orienteering Meeting) teil.| 02.04.2008 - Schweden vor der Haustür |
| 24.03.2008 - Endlich Kartentrainings! |
| 16.03.2008 - Trainingslager Tenero |
| 11.03.2008 - Cross SM |
| 03.03.2008 - Steirische Cross Meisterschaften |
| 27.02.2008 - spannende 3 Wochen auf Teneriffa |
Die letzten drei Wochen verbrachte in einem Mix aus Trainingslager und Urlaub auf Teneriffa. Alleine oder zusammen mit Karin erkundete ich zu Fuss, mit dem Rad, dem Auto oder dem Schiff die Insel.| 05.02.2008 - Ich bin reif für die Insel! |
| 28.01.2008 - Skiferien auf der Bettmeralp |
bei absolut genialem Wetter und zum Teil frühlingshaften Temperaturen war ich die letzte Woche zusammen mit der ganzen Familie auf der Bettmeralp im Wallis in den Skiferien.| 14.01.2008 - Was tun wenns brennt? |
...einfach brennen lassen! Oder doch nicht? Während ich hier in Wien dem Trainingsalltag nachgehe quält mich seit etwa zwei Wochen die Situation in Kenia, ganz besonders die in Nairobi und Eldoret.| 01.01.2008 - Spenglercup, Skitour, Silvesterlauf |
| 23.12.2007 - Weihnachtsstimmung auf dem Üetliberg |
Das heutige Training hat mich auf den Üetliberg gezogen: raus aus dem Nebel, rein in die Sonne. Mit gutem Grund habe ich den Fotoapparat mitgenommen, die Stimmung war einfach fantastisch!| 05.12.2007 - Winterschlaf |
| 14.11.2007 - als Tourist in Venedig |
Letztes Wochenende nutzte ich die grosse Stadt-OL-Venedig-Euphorie diese Stadt endlich einmal zu besuchen. Ich verzichtete jedoch auf einen Start am Wettkampf, langweilig wurde es mir aber trotzdem nicht!| 23.10.2007 - Schnee! |
| 17.10.2007 - Karten vom Weltcup und vom TL |
| 15.10.2007 - Halbmarathon-Debüt in Graz |
Gestern habe ich in Graz erfolgreich meinen ersten Halbmarathon bestritten. Mit einem sehr konstanten Rennen erlief ich mit 70:52 die drittschnellste Tageszeit hinter zwei Kenianern.| 14.10.2007 - Einladung Matthias Müller Fanclub GV |
| 09.10.2007 - 2.Platz am PostFinanceSprint! |
| 25.09.2007 - Lang-SM und Selektionsläufe |
| 21.09.2007 - Matthias Müller Fanclub |
| 09.09.2007 - Karten von der CISM |
| 31.08.2007 - WOC: ein Blick auf den Middle Final |
| 28.08.2007 - WOC: 9.Rang in der Mitteldistanz |
Nach einer durchzogenen Vorbereitung konnte ich mich an der WM in Kiev schliesslich mit der Ukraine versöhnen. Mir gelang es im dritten Anlauf endlich, in der Mitteldistanz in die Top10 zu laufen.| 02.08.2007 - 1.August mal anders |
So früh wie gestern hat für mich der Geburtstag der Schweiz noch nie begonnen. Es war noch nicht einmal ganz 4Uhr in der früh, als mich der Wecker aus dem Koma läutete.| 30.07.2007 - Weltcup Schweden |
| 10.07.2007 - Krank im dümmsten Moment! |
| 30.06.2007 - mit Kenianern auf Postensuche |
Im Rahmen eines Austauschprojektes des TV Fürstenfeld sind zurzeit drei Kenianer zu Besuch in der Thermenhauptstadt in der Oststeiermark. Am Dienstag hatte ich die Ehre, zusammen mit ihnen ein OL-Training zu machen und ihnen den einen oder anderen Trick zu vermitteln. Ein interessantes Erlebnis!| 25.06.2007 - Wettkampfwochenende in Hovden (NOR) |
| 20.06.2007 - Impressionen aus Kongsberg |
Letzten Sonntag bin ich in Oslo wieder gesund zum Schweizer Team gestossen. Auf dem Weg zum O-Festivalen und dem Weltcup am Wochenende trainierten wir zwei Tage in Kongsberg bevor wir heute weiterreisen. Hier einige Impressionen von der malerischen Gegend.| 12.06.2007 - Knock-out in Kiev |
| 27.05.2007 - Schöckl, Schafberg und OL |
| 21.05.2007 - 5000er PB geknackt! |
| 15.05.2007 - NOC: alle Karten mit Route & Kommentar |
| 14.05.2007 - Bronze an der Sprint-SM |
| 08.05.2007 - NOC: 3-1-7-12 |
An den Nordic Open Championships auf Bornholm (DK) holte ich im Sprint Bronze und gewann zusammen mit Bapitste Rollier und Mätthu Merz die Staffel. Auch über die anderen beiden Distanzen konnte ich meinen Erwartungen gerecht werden.| 07.05.2007 - Nachtrag: 4.Platz an der Tiomila |
| 14.04.2007 - Back to the Djungle! |
| 02.04.2007 - Schweizer Wochenende |
| 19.03.2007 - MOC-Camp, Italien Teil II |
Die Woche im MOC-Camp war extrem kurzweilig, vielseitige Trainingsmöglichkeiten und schönstes Wetter machten das Trainieren zum Genuss. Wir konzentrierten uns dabei auf die interessanten Altstädte Süditaliens und sprinteten wie die Wilden.| 14.03.2007 - spannende MOC in Süditalien |
| 26.02.2007 - 358 Posten in 15 Tagen |
| 04.02.2007 - mit Problemen am Hammen-OL |
| 29.01.2007 - Fotos von der Bettmeralp |
Letzte Woche war ich auf der Bettmeralp im Wallis in den Skiferien. Bei ausgezeichnetem Wetter und tollem Schnee habe die Tage im Gebirge genossen. Hier ein paar sehenswerte Schnappschüsse.| 03.01.2007 - Skiferien in Filzmoos |
Kurz nach Weihnachten machte ich mich mit einer grossen Truppe aus ganz Europa wie letztes Jahr auf nach Filzmoos (AUT) in die Skiferien. Trotz des Schneemangels hatten wir mächtig Spass!| 25.12.2006 - Sonne tanken über dem Nebel |
Da seit Tagen der Hochnebel über dem Mittelland hockt, habe ich gestern und heute die Fahrt in die Berge auf mich genommen, um auf der Rigi und auf dem Spirstock Sonne zu tanken. Es hat sich gelohnt!| 12.12.2006 - Start in den Winter |
| 15.11.2006 - CISM in Brasilien ist, wenn... |
| 30.10.2006 - ein bisschen brrr... in Schweden |
| 18.10.2006 - OL-Weekend in Graz |
| 12.10.2006 - 20 Minuten... |
| 10.10.2006 - superschwieriger OL in Frankreich |
| 27.09.2006 - Von coolen Wäldern, viel Müll und falschen Taxifahrern |
| 18.09.2006 - 5000m auf der Bahn und OL-Leckerbissen in Tirol |
| 12.09.2006 - Turbulente Tage rund um die Mittel SM |
| 28.08.2006 - Versöhnung an der Staffel-SM |
| 21.08.2006 - SM-Wochenende: zuerst Top dann Flop |
| 11.08.2006 - Rückblick auf die WM |
| 02.08.2006 - wenn Träume wahr werden... |
| 30.07.2006 - Middle-Quali geschafft! |
| 23.07.2006 - O-Ringen: von Tag zu Tag besser |
| 18.07.2006 - Noch 11 Tage |
| 10.07.2006 - erfolgreiche WOC-Selektionsläufe |
| 03.07.2006 - 5000er-PB geknackt |
| 26.06.2006 - Gluthitze an der 5er-Staffel |
| 20.06.2006 - Jukola: 4.Platz mit SNO |
Bei sommerlich heissen Temperaturen kämpften wir von SNO in Salo/FIN an der Jukola um eine Spitzenplatzierung. Dank einer sehr guten Leistung des ganzen Teams gelang uns das mit dem 4.Platz auch. Meine Aufgabe bestand darin auf der Schlussstrecke die optimale Vorlage meiner Kollegen zu verwerten.| 12.06.2006 - 3000er + OL + Berglauf = müde Beine |
| 07.06.2006 - Gut gespielt und trotzdem verloren |
| 31.05.2006 - Abwechslungsreiche Trainingswoche |
| 23.05.2006 - Coole OLs und ScoolCup in Aarau |
| 16.05.2006 - Rückblick auf die EM |
Mit ein paar Tagen Abstand schaue ich noch einmal auf die vergangene EM zurück. Ich bin mit etwas (zu) hohen Zielen nach Estland gereist und ein bisschen entäuscht wieder nach Hause gekommen.| 13.05.2006 - Im Endspurt auf Rang 6 |
| 11.05.2006 - Grün - Grüner - am Schönsten |
| 10.05.2006 - Middle Final: zu viele Fehler |
| 08.05.2006 - Middle Quali geschafft! |
| 07.05.2006 - EM-Sprint: 17.Platz |
| 04.05.2006 - Vorschau auf die EM |
| 01.05.2006 - Tiomila: 3.Platz mit SNO |
Am Tiomila in Hallsberg/SWE standen wir von Södertälje-Nykvarn als Titelverteidiger am Start. Dank einer hervorragenden Leistung des gesamten Teams hielten wir uns über alle 10 Strecken in der Spitzengruppe und erreichten den sehr guten 3.Rang.| 24.04.2006 - Sieg in Tibro in der Elitserie |
| 18.04.2006 - You have to run like a Panzerwagen... |
| 15.04.2006 - Testlauf III |
Heute fand in Voru/Estland der dritte und letzte Testlauf für die EM in knapp einem Monat statt. Ich hatte dank einem soliden ersten Testlaufwochenende eine gute Ausganglage. Als 8.bester Schweizer heute mache ich es aber nochmal unnötig spannend für die Selektionen. Wir werden sehen...| 11.04.2006 - Dresstests am letzten Weekend |
| 09.04.2006 - SNO Tiomilacamp |
| 03.04.2006 - erstes Testlaufwochenende |
| 27.03.2006 - Spring Cup Dänemark |
Die letzte Woche verbrachte ich in Dänemark, von Montag bis Freitag traininerte ich mit der Nati in der Region Silkeborg, um ein erstes Mal WM-Luft zu schnuppern. Am Wochenende stand dann in Hilleröd der Spring Cup auf dem Programm. Mir gelang mit dem 21. Rang im Einzel eine gute Leistung.| 20.03.2006 - 2.Lauf Biofarm Cup |
| 14.03.2006 - Nachtsprint auf Skis und Säuliämter OL |
| 08.03.2006 - Skitour auf den Üetliberg |
Pulver gut! Gestern haben Willi und ich mit den Skis den Üetliberg bestiegen. Es war meine Premiere mit den Skis auf dem Üetliberg. Gleichzeitig war es auch meine Skitourenpremiere auf einer OL Karte. Oder Skitourenpremiere auf Stadtzürcher Gebiet.| 06.03.2006 - Negativerlebnis an der Cross SM |
| 27.02.2006 - Fotos von Neuseeland online |
| 24.02.2006 - News aus Neuseeland IV |
In der letzten Woche meines Neuseelandaufenthaltes sah ich drei Wale, unzählige Delfine und nahm als Abschluss in Chirstchurch an einem Strassenrennen teil.| 17.02.2006 - News aus Neuseeland III |
| 10.02.2006 - News aus Neuseeland II |
| 04.02.2006 - News aus Neuseeland/Australien I |
Ich bin nun seit etwas mehr als einer Woche downunder. Hoechste Zeit um mal etwas zu berichten. Die erste Woche verbrachten wir in der Hitze in und um Sydney, gestern sind wir in angenehmeres Klima nach Christchurch, Neuseeland weitergereist.| 23.01.2006 - Treslag-Staffel |
Als Abschluss einer intensiven Woche rannte ich zusammen mit Jéggi und Sämi die Treslag. Einmal mehr organisierten die Cordobaner einen interessanten Wettkampf mit spannenden Bahnen.| 16.01.2006 - Bärner Cross und Effretiker Stadt OL |
| 08.01.2006 - Berge und erste Kartenkontakte |
Die erste Woche des Jahres stand ganz im Zeichen der Berge. Zudem machte ich am Wochenende endlich wieder einmal OL.| ältere News ausblenden |