Sprintsieg in Luleå
 | 13.06.2010 |
Dieses Wochenende bin ich in Luleå bei der schwedischen Elitserie bereits wieder ins Wettkampfgeschehen eingestiegen. Den heutigen Sprint konnte ich mit dem minimalen Vorsprung von 1 und 3s gewinnen!
Die ganze Woche über war ich etwas kaputt und war nicht gerade übermotiviert fürs Training. Ich nahm mir deshalb bewusst ein paar Tage frei und stieg dieses Wochenende wieder ein.
Der Abstecher nach Luleå in Nordschweden an die 3Tägige Elitserieveranstaltung kam ganz passend. Mit einer Startnummer am Bauch ist die Motivation gleich wieder etwas grösser zu laufen und sich dabei auch noch zu konzentrieren. Da ich aber nicht bereits wieder überdrehen wollte, war mein Plan, die Mitteldistanz (Freitag) und den Sprint (Sonntag) voll zu laufen und am Samstag über die Langdistanz in einem lockeren Tempo zu trainieren.
Freitag, Middle
Es war schon ein heftiger Umstieg vom Lehmboden in Bulgarien in die Steinwüste von Luleå. Ich war physisch sowie auf der Karte etwas überfordert. Zwar erwischte ich den ersten, schwierigsten Teil recht gut, machte dann bei Posten 8 aber einen grösseren Fehler. Danach klappte nichts mehr richtig, immer wieder suchte ich ein paar Sekunden, was zwar zu müden Beinen aber zu keinem guten Resultat führte.
Viele Fehler in der Mitteldistanz (click: ganze Karte)
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Blick übers Laufgelände
Blick übers Laufgelände, abends um 22Uhr
Samstag, Langdistanz, Jagdstart
Wie gesagt, in die Langdistanz startete ich ohne jegliche Ambitionen. So war es ein etwas komisches Gefühl, auf den ersten vier Posten von gefühlten endlos vielen Läufern überholt zu werden... Danach wars eigenltich ganz schön, ich nahms locker und genoss die Sonne. Inmitten des Mittelgrüns auf dem Weg zu 13 wagte ich einen Blick auf die Uhr, Zeit nach Hause zu gehen.
Long, Teil1 (click: ganze Karte)
Long, Teil2, tilt (click: ganze Karte)
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Sonntag, Sprint
Heute startete ich schliesslich wieder mit Ambitionen. Ich fühlte mich auch gut, schön war es, dass sie heute alle Steine aus dem Weg geräumt hatten. Ich lief über weite Strecken sehr gut, machte aber zwei grössere Fehler (zu 3 ca. 20s und zu 18 knapp 10s). Darum war ich im Ziel trotz Führung überhaupt nicht sicher, ob das für den Sieg reichen würde. Zuletzt war dann aber das Glück auf meiner Seite, ich siegte 1s vor Jakob Lööf und 3s vor Jesper Lysell...
Sprint (click: ganze Karte)
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Laufgebiet Sonntag
Laufgebiet Sonntag
Morgen gehts weiter nach Finnland, wo am Donnerstag die Nordic O Tour (Weltcup) gestartet wird.
Die ganze Woche über war ich etwas kaputt und war nicht gerade übermotiviert fürs Training. Ich nahm mir deshalb bewusst ein paar Tage frei und stieg dieses Wochenende wieder ein.
Der Abstecher nach Luleå in Nordschweden an die 3Tägige Elitserieveranstaltung kam ganz passend. Mit einer Startnummer am Bauch ist die Motivation gleich wieder etwas grösser zu laufen und sich dabei auch noch zu konzentrieren. Da ich aber nicht bereits wieder überdrehen wollte, war mein Plan, die Mitteldistanz (Freitag) und den Sprint (Sonntag) voll zu laufen und am Samstag über die Langdistanz in einem lockeren Tempo zu trainieren.
Freitag, Middle
Es war schon ein heftiger Umstieg vom Lehmboden in Bulgarien in die Steinwüste von Luleå. Ich war physisch sowie auf der Karte etwas überfordert. Zwar erwischte ich den ersten, schwierigsten Teil recht gut, machte dann bei Posten 8 aber einen grösseren Fehler. Danach klappte nichts mehr richtig, immer wieder suchte ich ein paar Sekunden, was zwar zu müden Beinen aber zu keinem guten Resultat führte.
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Samstag, Langdistanz, Jagdstart
Wie gesagt, in die Langdistanz startete ich ohne jegliche Ambitionen. So war es ein etwas komisches Gefühl, auf den ersten vier Posten von gefühlten endlos vielen Läufern überholt zu werden... Danach wars eigenltich ganz schön, ich nahms locker und genoss die Sonne. Inmitten des Mittelgrüns auf dem Weg zu 13 wagte ich einen Blick auf die Uhr, Zeit nach Hause zu gehen.
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Sonntag, Sprint
Heute startete ich schliesslich wieder mit Ambitionen. Ich fühlte mich auch gut, schön war es, dass sie heute alle Steine aus dem Weg geräumt hatten. Ich lief über weite Strecken sehr gut, machte aber zwei grössere Fehler (zu 3 ca. 20s und zu 18 knapp 10s). Darum war ich im Ziel trotz Führung überhaupt nicht sicher, ob das für den Sieg reichen würde. Zuletzt war dann aber das Glück auf meiner Seite, ich siegte 1s vor Jakob Lööf und 3s vor Jesper Lysell...
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Morgen gehts weiter nach Finnland, wo am Donnerstag die Nordic O Tour (Weltcup) gestartet wird.
